| 早春清润养颜糖水-清炖冰糖木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 早春清润养颜糖水-清炖冰糖木瓜热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于民族舞152分钟消耗的热量...270 | |||||
早春清润养颜糖水-清炖冰糖木瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/2. 将木瓜去籽、去皮，切成小块。
2/2. 锅中加清水，加木瓜和冰糖，上火炖20分钟即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与章鱼、带鱼、香菇搭配；与皮皮虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、补中益气等功效；可与银杏、草莓、银耳搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 早春清润养颜糖水-清炖冰糖木瓜热量684 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克