| 奶油南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 奶油南瓜汤热量/卡路里2096千卡 | |||
 热量2096千卡，相当于水中有氧健身操524分钟消耗的热量...240 | |||||
奶油南瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、奶油（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/4. 蒸烂南瓜
2/4. 加淡奶油
3/4. 捣烂
4/4. 完成
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、护肝、防前列腺等功效；可与枣（鲜）、鲈鱼、牛里脊搭配；与羊骨、黄鳝、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油南瓜汤热量2096 千卡
- 脂肪195.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠310.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾541 毫克