| 香辣蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 香辣蛏子热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于钓鱼67分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣蛏子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛏子（500克）、蒜头（适量）、辣椒酱（适量）、盐（适量）
1/7. 蒜头去皮切片
2/7. 蛏子洗净
3/7. 炒锅加油爆香蒜头
4/7. 加入蛏子炒匀
5/7. 加入辣椒酱和盐
6/7. 炒至开口
7/7. 装盘食用
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、清热解毒、除烦去热等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
