| Mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 青柠汁 | 克 | 10千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 189克 | Mojito热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于跳舞59分钟消耗的热量...288 | |||||
Mojito的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（4枝）、白砂糖（2小勺）、白朗姆酒（40-60毫升）、青柠汁（30 毫升）、苏打水（管够）、冰块（管够）、青柠角（1-2块）
1/5. 薄荷枝摘下嫩尖留作装饰，其余的洗净摘下叶片放碗里，把砂糖倒入，拿勺子背吧薄荷叶捣捣碎。
2/5. 捣碎的糖跟薄荷叶倒入杯中，加朗姆酒，加入青柠汁，青柠汁可以现挤，大约要一个青柠的样子。
3/5. 放入冰块，酒保一般都喜欢多放。再加入苏打水。
4/5. 略搅拌，用青柠角跟薄荷叶尖装饰。完成
5/5. 边喝边欣赏一下茂盛的薄荷
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、调整胃肠道等功效；
青柠汁的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- Mojito热量282 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质4.55 克
- 碳水化合物115.99 克
- 钠34.4 毫克
- 钙285 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾724 毫克