| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香煎土豆饼热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于太极拳95分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、祘（少许）、辣椒（适量）、葱（两根）、白糖（适量）、料酒（二匙）、醤油（一匙）
1/3. 先把带皮土豆洗干净后放入高压锅中煮熟。
2/3. 拿出完全冷且的的土豆去掉皮再把土豆拍扁成土豆饼备用。
3/3. 把平地锅烧热倒入适量油等油温高了再把土豆一个个放入两边全煎成金黄色中途可以再放入祘末一起煎，再倒入各种备用调料翻炒一下最后放葱末装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、益气等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克