| 时蔬咖喱乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 时蔬咖喱乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于打篮球60分钟消耗的热量...360 | |||||
时蔬咖喱乌冬面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（适量）、白菜叶子（适量）、松花菜（适量）、胡萝卜（适量）、天贝（适量）、北豆腐（适量）、咖喱（适量）
1/6. 养生壶内加入水，放在底座上，插上电源，选择药膳功能，等水烧至沸腾后，放入乌冬面。等面稍微煮一会儿，用筷子慢慢拨散
2/6. 放入胡萝卜。
3/6. 放入松花菜煮一分钟。
4/6. 放入煎过的豆腐和天贝。
5/6. 放入白菜叶子煮软。
6/6. 加入咖喱块煮至融化即可。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、养心、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 时蔬咖喱乌冬面热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克