| 鸡肉炖香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 147克 | 鸡肉炖香菇汤热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于跑步4分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡肉炖香菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜土鸡（半只）、鲜香菇（适量）、红枣（3颗）、姜片（适量）、香葱（适量）、盐（适量）
1/3. 将鸡肉，香菇洗净，姜切片。
2/3. 将材料放入电饭煲中，加入适量的水，按下煲汤键
3/3. 等待2个小时，快起锅前5分钟加入葱和盐 再煮一会儿就可以吃拉！
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡肉炖香菇汤热量28 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克