| 红绿搭配炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 红绿搭配炒鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于按摩99分钟消耗的热量...240 | |||||
红绿搭配炒鸡胗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（一人数定）、火锅底料（长小指，宽大拇指）、红椒（一个）、黄椒（一个）、青椒（一个）、大蒜（用油炒香）
1/1. 先暴炒蒜，炒出蒜香后放底料，再将三种椒依次放下，40秒后放鸡胗。炒30秒后放入四小勺水，慢慢炖。最后起锅。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消渴、除热解烦、促消化等功效；可与山药、覆盆子、芡实搭配；
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营养信息
- 红绿搭配炒鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克