| 微波版红糖苹果-女人节献礼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 444克 | 微波版红糖苹果-女人节献礼热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于平底雪橇141分钟消耗的热量...420 | |||||
微波版红糖苹果-女人节献礼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红糖（1大勺）、色拉油（少许）
1/3. 备齐用料，将苹果去皮去芯洗净切薄片备用；
2/3. 取一干净的可微波容器，在底部均匀铺上一层红糖，倒入一半色拉油，放入苹果片，再加入剩下的红糖和色拉油，充分摇匀后盖上盖子；
3/3. 将容器送入微波炉，高火叮2分钟即可取出。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、安眠等功效；可与黄瓜、香蕉、黄鱼搭配；与紫甘蓝、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、健脾暖胃等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛奶、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 微波版红糖苹果-女人节献礼热量984 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠27.7 毫克
- 钙172 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾422 毫克