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枣花酥

枣花酥的热量和减肥功效

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枣花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糖粉292千卡389千卡0克0克
总量75枣花酥热量/卡路里292千卡
广场舞 热量292千卡,相当于广场舞97分钟消耗的热量...180

枣花酥的做法共8个步骤

食材主料/辅料

水油皮:(适量)、酥油(黄油、猪油)(120克)、糖粉(75克)、温水(80克)、中粉(标准粉)(300克)、油酥:(适量)、低粉(180克)、酥油(90克)
枣花酥的做法图解1

1/8. 将所有油皮材料放入干燥洁净的盆内搅拌成团,然后在案板上放薄面,揉面团大概十分钟左右,直到拉扯面团时有些弹性就可,包好保鲜膜后松弛10分钟。

2/8. 将所有油酥材料放入盆内,不断用手指揉搓,直到可以捏成团,用手掰开不会散,表面油润。

3/8. 将油皮和油酥分别分成24等份,油皮搓成小球后压扁成片,包入油酥,搓成圆形小球。

枣花酥的做法图解4

4/8. 将包好的小面团再次压扁,稍微擀开变大后折成三折后横向再折三折,然后擀成椭圆形面皮。

5/8. 将一份枣泥馅(大约25克左右,看个人喜好哈)包入皮内,用手掌压成圆饼状,用剪刀再圆形周边剪几个个小口,注意中心不要剪断,然后将每个花瓣扭转45度后压扁,等花瓣都压扁后菊花酥的造型就出来了。

6/8. 将剪好的枣花酥排入烤盘,在花的中心点上一点儿蛋黄液,撒几粒黑芝麻,当菊花酥的花蕊。

7/8. 烤箱200度预热,中层20分钟左右,如果上色过快的话要加盖锡纸哈。

枣花酥的做法图解8

8/8. 出炉后彻底放凉后食用。

食材功效信息

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、去酒毒、调味等功效;

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营养信息

  • 枣花酥热量292 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物99.77 克
  • 2 毫克
  • 1 毫克
  • 0.06 毫克
  • 2 毫克

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