| 红豆沙雪蛤糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 235千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 250克 | 红豆沙雪蛤糖水热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于堆肥47分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆沙雪蛤糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（250克）、泡发雪蛤（100克）、清水（适量）
1/5. 食材：泡发的雪蛤和红豆沙。
2/5. 将红豆沙放入砂锅中，加入适量的清水，拌匀。
3/5. 放入雪蛤。
4/5. 拌匀。
5/5. 盖锅盖，大火，煮15分钟，即可关火。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、通乳、预防结石等功效；可与糯米、南瓜、枣搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙雪蛤糖水热量235 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克