| 椰子煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 658克 | 椰子煲鸡热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于水球138分钟消耗的热量...600 | |||||
椰子煲鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、椰子（半个）、红枣（10颗）、构 杞（一把）、当參（20克）、山參（10克）
1/1. 鸡块斩好去皮，材料洗好一起煲一个钟头关小火煲半个钟头下盐即可。
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴祛暑、益气祛风、消疳杀虫等功效；可与糯米、鸡肉、乌鸡搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、保护肝脏、抗癌等功效；可与粳米、黑木耳、南瓜搭配；与虾、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子煲鸡热量1380 千卡
- 脂肪22.2 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物100.5 克
- 钠140.8 毫克
- 钙79 毫克
- 铁5 毫克
- 钾1339 毫克