| 炸串 香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | 11.76克 | 14.71克 |
| 总量 | 161克 | 炸串 香肠热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于抹水泥111分钟消耗的热量...180 | |||||
炸串 香肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（几根）、鸡肉肠（适量）、芝麻（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、蚝油（适量）、辣椒油（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/7. 芝麻加热后研磨成粉
2/7. 辣椒面、孜然粉、鸡精、芝麻粉调匀
3/7. 耗油、辣椒油、老干妈调匀
4/7. 鸡肉肠
5/7. 香肠切鱼鳞
6/7. 能加热的锅里开始炸啦
7/7. 做好啦
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、生津液、解热毒等功效；
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚填精、强筋骨、益五脏等功效；
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营养信息
- 炸串 香肠热量334 千卡
- 脂肪25.11 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物21.48 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克