| 鸡蛋豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 74克 | 鸡蛋豆渣饼热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于思考102分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋豆渣饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、豆浆渣（300克）、盐（5克）、葱花（5克）
1/1. 原料混在一起烤就行拉！就是葱花要拌在里面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与干贝、茼蒿、紫菜搭配；与豆浆、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、滋阴补阳、抗癌等功效；
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营养信息
- 鸡蛋豆渣饼热量102 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克