| 小炖魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 小炖魔芋热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于打字512分钟消耗的热量...90 | |||||
小炖魔芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酱肉（适量）、魔芋（适量）、西红柿（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 切丁~备菜
2/5. 煸炒西红柿出汤
3/5. 小火入魔芋
4/5. 加入炒制好的西红柿酱汁
5/5. 炖个10分钟左右
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、补钙等功效；可与洋葱、山楂、大白菜搭配；与香菜、羊肝、菊花相克，同食可能会引起不适；
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、排毒、解毒消肿等功效；可与猪肉、菠菜、鸡肉搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、美容等功效；可与芹菜、黄鱼、三文鱼搭配；与螃蟹、海蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炖魔芋热量768 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物7 克
- 钠64.5 毫克
- 钙88.7 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾406 毫克