| 红枣粘窝窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄米面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 小枣 | 克 | 798千卡 | 266千卡 | 2.7克 | 0.7克 |
| 总量 | 800克 | 红枣粘窝窝热量/卡路里2553千卡 | |||
 热量2553千卡，相当于自行车测功器511分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣粘窝窝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄米面（500克）、小枣（300克）
1/2. 红枣浸泡煮熟，趁热和黄米面混合，加热水揉至面团粘手但可成型，按喜好整形。
2/2. 大火蒸半小时以上。
食材功效信息
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有利大肠、利肺、益阴等功效；
小枣的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣粘窝窝热量2553 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物143.7 克
- 钠3.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克