| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 427克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于垒球95分钟消耗的热量...300 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（一袋）、辣白菜（3/1颗）、五花肉（200克）、葱（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）、番茄酱（适量）
1/3. 两小汤匙油热锅热油炒香葱姜蒜，下五花肉至肉的表面看不出血色。
2/3. 将番茄酱以水稀释倒入锅中，放入辣白菜炒香。
3/3. 加一小杯水，放入年糕炖制汤汁粘稠。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、活血行气等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、除烦解渴、养胃生津等功效；可与鳜鱼、牛肚、山楂搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量473 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克