| 咖哩排骨饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 咖哩排骨饭热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于伐木工作251分钟消耗的热量...300 | |||||
咖哩排骨饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（五块）、土豆（一个）、红萝卜（30克）、咖哩粉（适量）
1/4. 把红萝卜土豆等切块，待用
2/4. 将排骨放到锅里洗澡，相当于过滤下然后待用。
3/4. 将红萝卜番茄土豆一起翻炒至半成熟
4/4. 把排骨倒入一起翻炒，将咖哩粉与清水调试，倒入锅里，盖上，直至咖哩变稠即可出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、生津液等功效；可与冬瓜、山楂、紫菜搭配；与百合、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖哩排骨饭热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克