| 肉炒冬笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 448克 | 肉炒冬笋热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于摇摆舞248分钟消耗的热量...270 | |||||
肉炒冬笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬笋（一包）、猪肉（一小块）、黄瓜（半根）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 冬笋、黄瓜、肉切片
2/4. 锅内烧油，油热后下肉，炒白后下笋片
3/4. 翻炒一会儿下点盐，下黄瓜片翻炒
4/4. 炒3-5分钟，出锅，可以勾个薄芡。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、增强免疫力、解渴除烦等功效；可与莴笋、鲍鱼、雪里蕻搭配；与豆腐、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒冬笋热量1117 千卡
- 脂肪30.92 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物6.45 克
- 钠317.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾304 毫克