| 家常炸茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 626克 | 家常炸茄盒热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于脱衣服566分钟消耗的热量...120 | |||||
家常炸茄盒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、猪肉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 猪肉剁成肉末，放小葱，盐调成肉馅。茄子切片，两片不要切断。如图如图
2/6. 肉馅加进两片茄子中间。啊啊，忘了说面糊了，面粉放水一个鸡蛋，搅成面糊。。夹好的茄子放面糊里沾一下
3/6. 放油锅里炸啊炸啊，油8成热就行了
4/6. 剩下一点面糊，俺炸了一个辣椒，辣椒辣啊。
5/6. 嗯，吃吧
6/6. 嗯，好吃吧？吃吃！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、益肝、养颜护肤等功效；可与猪肉、羊排、鲇鱼搭配；与螃蟹、墨鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、生津液等功效；可与芒果、魔芋、蕨菜搭配；与何首乌、龟、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炸茄盒热量1131 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾382 毫克