| 超诱人-炸虾饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 寿司饭 | 克 | 154千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 539克 | 超诱人-炸虾饭团热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于洗车188分钟消耗的热量...180 | |||||
超诱人-炸虾饭团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、虾（适量）、寿司饭（适量）、萝卜丁（适量）、萝卜丁（适量）、海苔条（适量）、柠檬汁（适量）、葱头末（适量）、面粉（适量）、面包粉（适量）
1/3. 将鸡蛋打成蛋液，加葱头末、盐、胡椒粉、柠檬汁一同混合均匀制成塔塔酱
2/3. 将大虾去头、壳及肠线，在腹部划斜刀，然后翻身按压虾背，拉长拉直，撒上少许盐、胡椒粉，裹上面粉、蛋液、面包粉，下入五成热的油锅炸酥
3/3. 将炸好的虾抹上塔塔酱，包入寿司饭中，放入萝卜丁、萝卜丁，捏成饭团，最后贴上海苔条即成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与银鱼、圆生菜、青椒搭配；与田鸡、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
寿司饭的热量115千卡（每100克）；具有通血脉、益精强志、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超诱人-炸虾饭团热量565 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物29.52 克
- 钠369.2 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾383 毫克