| 五彩缤纷炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 五彩缤纷炒粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于踮脚154分钟消耗的热量...288 | |||||
五彩缤纷炒粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、肉丁（适量）、胡萝卜丁（适量）、香菇丁（适量）、木耳丁（适量）、青椒丁（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 起油锅，放入肉丁翻炒，炒制变色后放入洋葱丁同炒；
2/3. 炒出香味后放入胡萝卜丁、香菇丁、木耳丁翻炒，放入白糖、料酒、酱油、老抽调味；
3/3. 炒熟后放入煮熟面条翻炒，放入盐，中间可以加适量水；出锅前放入青椒丁翻炒，撒入少许鸡精即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五彩缤纷炒粉热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克