| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 274克 | 爆米花热量/卡路里1518千卡 | |||
 热量1518千卡，相当于伸展操607分钟消耗的热量...150 | |||||
爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/3. 锅倒油，加糖，黄油炒匀
2/3. 加玉米，让糖和玉米充分裹在一起。
3/3. 继续炒，看到有玉米成花了，加锅盖，要不停的晃锅。听的没有爆的声音了就好了。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、健脑、软化血管等功效；可与鸡蛋、松仁、芥蓝搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆米花热量1518 千卡
- 脂肪198.7 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠42.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾408 毫克