| 非正宗大盘鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1223克 | 非正宗大盘鸡热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于羽毛球358分钟消耗的热量...270 | |||||
非正宗大盘鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
整鸡（适量）、土豆（适量）、青椒（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 调料
2/10. 鸡肉
3/10. 土豆，青红椒
4/10. 冷锅，冷油放冰糖，炒糖色
5/10. 锅里冒烟是放鸡肉
6/10. 没放酱油都上色
7/10. 翻炒片刻，放调料，盐糖和生抽。
8/10. 家里没花椒了，楼下偷点花椒叶子，哈哈
9/10. 加水焖，别忘了加土豆他们几个。青红椒晚点放。
10/10. 味道好就行了，管它正不正宗！开动！
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、促消化、补肾精等功效；可与松子、油菜、板栗搭配；与大蒜、芥末酱、狗肾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、美容等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进消化、缓解疲劳等功效；可与猪肝、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 非正宗大盘鸡热量1609 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物23.9 克
- 钠99 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3 毫克
- 钾735 毫克