| 香辣鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香辣鸡米花热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于建筑189分钟消耗的热量...330 | |||||
香辣鸡米花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、烤肉料（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/7. 鸡腿去骨，然后切成小块
2/7. 加入烤肉料拌匀腌制3小时以上。
3/7. 面粉一碗，鸡蛋打在碗里。面包糠倒入碗里
4/7. 鸡肉在面粉里滚一下，让鸡肉均匀蘸上面粉。
5/7. 放在蛋液里滚一下，然后再滚上面包糠。全部鸡肉滚上面包糠。
6/7. 油烧至6成热，转小火，放入鸡肉炸。
7/7. 小火炸至金黄捞起
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、健脾胃、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡米花热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克