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手工牛轧糖

手工牛轧糖的热量和减肥功效

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手工牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
麦芽糖795千卡318千卡6.2克0.2克
白砂糖1000千卡400千卡0克0克
奶粉242千卡484千卡20克22.7克
总量550手工牛轧糖热量/卡路里2037千卡
循环训练 热量2037千卡,相当于循环训练255分钟消耗的热量...480

手工牛轧糖的做法共10个步骤

食材主料/辅料

去皮熟花生(500克)、麦芽糖(250克)、白砂糖(250克)、奶粉(50克)、鸡蛋清(一个蛋)(35克)、水(80毫升)
手工牛轧糖的做法图解1

1/10. 材料

手工牛轧糖的做法图解2

2/10. 麦芽糖,砂糖,水小火熬到140度,没温度计就沾点糖汁放凉水里可以凝固成稍硬的糖就可以了。

手工牛轧糖的做法图解3

3/10. 打发蛋白到硬性发泡。

手工牛轧糖的做法图解4

4/10. 把熬好的糖浆缓慢加到打好的蛋白里,搅拌均匀。加入奶粉搅拌均匀。

手工牛轧糖的做法图解5

5/10. 把花生加入蛋白糖浆里,搅拌均匀让花生裹到糖里。这时候糖温度降下来就有点凝固了。

手工牛轧糖的做法图解6

6/10. 把糖倒在烘焙纸上,用一张纸盖在上面开始整形。

手工牛轧糖的做法图解7

7/10. 擀成大概2厘米厚的饼。根据个人喜好。随便擀哈~

手工牛轧糖的做法图解8

8/10. 切块,根据喜好随便切吧~我喜欢方块,觉得只有这样的才是牛轧糖.*^_^*

手工牛轧糖的做法图解9

9/10. 把玉米淀粉放微波炉里转一下,然后把糖稍微沾点淀粉。会防止粘。

手工牛轧糖的做法图解10

10/10. 我用烘焙纸裁了包上,便于保存和送朋友~

食材功效信息

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有大便秘结、去燥、润肺止咳等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、润肺生津、抗氧化等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有养颜、改善睡眠、补充营养等功效;可与甘蔗、桃、黑豆搭配;与橙子、猕猴桃、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 手工牛轧糖热量2037 千卡
  • 脂肪22.9 克
  • 蛋白质26.2 克
  • 碳水化合物221.2 克
  • 604.4 毫克
  • 1878 毫克
  • 2.96 毫克
  • 2235 毫克

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