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黑糖松饼-简单做法

黑糖松饼-简单做法的热量和减肥功效

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黑糖松饼-简单做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉1870千卡374千卡1.5克12克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量682黑糖松饼-简单做法热量/卡路里2016千卡
洗衣服 热量2016千卡,相当于洗衣服938分钟消耗的热量...129

黑糖松饼-简单做法的做法共13个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(500克)、鸡蛋(2-3个)、牛奶(280毫升)、黑糖汁(若干)
黑糖松饼-简单做法的做法图解1

1/13. 准备材料如图,为了图简单,我直接用了松饼的蛋糕粉,外面有卖的,也不贵,黑糖汁是朋友去日本以后回来送我的,本来想做黑糖馒头的,但一直没空,没想到先做了黑糖松饼了,鸡蛋因为是草鸡蛋,很小,所以用了三个,如果是普通鸡蛋,2个就可以了

黑糖松饼-简单做法的做法图解2

2/13. lucky,打完鸡蛋发现其中一个居然是双黄蛋,太幸运了

黑糖松饼-简单做法的做法图解3

3/13. 用打蛋器中速打蛋大概2分钟左右

黑糖松饼-简单做法的做法图解4

4/13. 在打好的鸡蛋中加入牛奶,继续打蛋器搅拌1分钟

黑糖松饼-简单做法的做法图解5

5/13. 在打好的鸡蛋牛奶中加入500g的蛋糕粉

黑糖松饼-简单做法的做法图解6

6/13. 用筷子搅拌均匀,或者用打蛋器低速搅拌1分钟就好了

黑糖松饼-简单做法的做法图解7

7/13. 平底锅中加入一些油,开火加热一下再把油擦掉就可以开始煎松饼了

黑糖松饼-简单做法的做法图解8

8/13. 一般的松饼是用勺子把蛋糕液倒在平底锅上自然形成圆形就可,这样出来的松饼大小会不多,样子更好看,但是因为我喜欢吃脆一点的松饼,所以就旋转平底锅,让蛋糕液绕圈平铺开来,这样的松饼就比较薄,会脆一点

黑糖松饼-简单做法的做法图解9

9/13. 小火松饼正面开始形成气泡的时候就可以翻面了,中间那块是原来蛋糕液的大小,外面那圈是我旋转平铺出来的

黑糖松饼-简单做法的做法图解10

10/13. 反面也煎2-3分钟就行了,然后把煎好的松饼一层层垛起来

黑糖松饼-简单做法的做法图解11

11/13. 每一层上面用黑糖汁薄薄刷一层

黑糖松饼-简单做法的做法图解12

12/13. 这个是最后所有全部叠加好的样子,因为自己旋转铺平,所以大小稍微有点难控制,不过因为是自己家吃的,所以外形就不用太在意了

黑糖松饼-简单做法的做法图解13

13/13. 用刀将松饼分成几份切开后切面的样子,爸爸很喜欢吃这个,呵呵,是不是很简单呢

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效;可与小米面、明虾、肥牛搭配;与牛奶、糖精、豆奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、治疗便秘、美容等功效;可与桃、甘蔗、香蕉搭配;与韭菜、橙子、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黑糖松饼-简单做法热量2016 千卡
  • 脂肪24.71 克
  • 蛋白质20.87 克
  • 碳水化合物69.12 克
  • 191.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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