| 排骨炖玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 排骨炖玉米汤热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于写字90分钟消耗的热量...108 | |||||
排骨炖玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪脊骨（1斤）、甜玉米（2根）
1/1. 先将猪脊骨过水，去除血沫后捞出来备用。再将甜玉米洗干净，切段。准备好后，连同猪脊骨一起放入汤煲，加水至淹没食材为止。最后在水里加几滴醋（我放的是香醋）。先用大火煮开，然后转小火炖至筷子能轻松插入肉里。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、防癌、抗衰老等功效；可与松仁、鸽肉、山药搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖玉米汤热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克