| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于曼波舞49分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（2斤）、白砂糖（180克）、柠檬（半个）
1/7. 草莓用盐水腌半小时，洗干净切块，柠檬半个把汁挤出来装在器皿里备用。
2/7. 将180克白砂糖倒入草莓盆里，腌半小时至草莓出水。
3/7. 连草莓水一起倒入不粘锅中，大火烧开。
4/7. 改小火慢慢熬制成粘稠，加入柠檬汁，继续小火熬制。
5/7. 熬制过程中，需一直搅拌，不然会沾锅。
6/7. 熬制成很粘稠，觉得不是水状就可以装瓶了。
7/7. 装瓶要趁热装在准备好的玻璃瓶里，盖上盖子反过来，等冷了就可以放入冰箱。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、健脾、预防便秘等功效；可与榛子、玉米、牛奶搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克