| 黑虎掌花胶炖鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 645千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 300克 | 黑虎掌花胶炖鸡脚汤热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于触身式橄榄球81分钟消耗的热量...480 | |||||
黑虎掌花胶炖鸡脚汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑虎掌菌（80克）、花胶（200克）、鸡脚（300克）、蜜枣（2粒）、清水（适量）
1/8. 食材：黑虎掌、花胶、鸡脚和蜜枣。
2/8. 将花胶和黑虎掌先洗净，然后用清水泡发。
3/8. 将鸡脚焯烫一遍。
4/8. 将食材全部放入锅中，将泡发黑虎掌的水也倒入锅中，一次性加足适量的清水。
5/8. 盖锅盖，大火煮滚。
6/8. 整锅倒入电炖隔水锅中。
7/8. 盖锅盖，通电，选择快炖，3小时。
8/8. 时间到，断电，即可上桌享用。
食材功效信息
花胶具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 黑虎掌花胶炖鸡脚汤热量645 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克