| 卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
卤鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、老抽（适量）、八角等卤料（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、冰糖（适量）
1/2. 我用的是笨方法，先把鸡蛋煮六.七分熟
2/2. 然后把鸡蛋敲碎，放入卤料，蒜，姜和冰糖~老抽，大火煮十分钟，小火慢，煮，待，整间屋子都是香气后关火，慢慢腌制到晚饭食用味道更佳~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与肥牛、小米、丝瓜搭配；与雪莲果、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克