| 姬松茸肉排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姬松茸 | 克 | 88千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 总量 | 30克 | 姬松茸肉排汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于越野摩托22分钟消耗的热量...240 | |||||
姬松茸肉排汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉排（400克）、姬松茸（30克）、清水（适量）
1/9. 食材：姬松茸和肉排。
2/9. 将姬松茸洗净，用清水浸泡30分钟。
3/9. 将肉排洗净，用清水浸泡去血水。
4/9. 将去血水的肉排放入煮锅中，焯烫一遍，再次洗净。
5/9. 将全部食材放入煮锅中，连浸泡姬松茸的水也倒入锅中，并一次性加足适量的清水。
6/9. 盖锅盖，大火煮滚。
7/9. 揭盖，关火。
8/9. 整锅倒入电炖锅中。
9/9. 通电，大火，煲2小时即可。
食材功效信息
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有健胃、改善肝功能、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 姬松茸肉排汤热量88 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克