| 可爱的红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 396千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 959克 | 可爱的红薯丸子热量/卡路里2515千卡 | |||
 热量2515千卡，相当于跆拳道252分钟消耗的热量...600 | |||||
可爱的红薯丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（400克）、糯米粉（500克）、植物油（适量）
1/4. 很抱歉，忘了弄详细的图，这是已经成型的，详细过程我写给你们好了，把红薯洗干净，去皮，以后放到高压锅里蒸，因为是第一次做，所以时间都不知道，我中间那筷子试了一次，不行，如果是平时吃的话就刚刚好，但是要做丸子，必须更软才行，所以我一共蒸了50分钟吧
2/4. 然后把红薯盛出，把红薯用硬物，勺子什么的压扁跟糯米粉和在一起，用手一直揉半天，直到两者揉搓均匀，最后呢就是取适量的面团，用手掌把把它做成一个个小圆球，记住不要太大就不好看了。
3/4. 上油锅炸喽，油不要太热。
4/4. 好啦，嘿嘿因为是第一次做，难免经验不足，请大家多多包涵
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、益气力等功效；可与猪小排、水芹菜、猪排搭配；与海蟹、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、护发明目等功效；可与桂花、枣（鲜）、红豆搭配；与苹果、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 可爱的红薯丸子热量2515 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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