| 蔬菜锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 890克 | 蔬菜锅热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于换床单141分钟消耗的热量...150 | |||||
蔬菜锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、香菇（适量）、鱼丸（适量）、白菜（适量）
1/1. 蔬菜洗好，切块，放入电饭锅内就好！很简单哦。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、养阴凉血、健胃消食等功效；可与西葫芦、茭白、福寿鱼搭配；与咸鱼、白酒、草鱼相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与鲤鱼、茡荠、马蹄搭配；与河蟹、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、滋补健胃等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、通利肠胃等功效；可与蛋黄、瘦肉、牛肚搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜锅热量352 千卡
- 脂肪2.64 克
- 蛋白质14.55 克
- 碳水化合物23.79 克
- 钠792.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾567 毫克