| 柑橘梨子糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柑橘 | 克 | 42千卡 | 53千卡 | 0.81克 | 0.31克 |
| 梨子 | 克 | 75千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 210克 | 柑橘梨子糖水热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于雪鞋行走15分钟消耗的热量...480 | |||||
柑橘梨子糖水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
泰国椰浆（420克）、柑橘（80克）、梨子（130克）、韩国糖浆（适量）
1/7. 食材：椰浆、梨子和柑橘。
2/7. 整罐椰浆倒入锅中。
3/7. 盖锅盖，煮滚。
4/7. 将梨子洗净，去皮，切粒。 将柑橘洗净，去皮，去衣。
5/7. 将梨子和柑橘放入锅中，煮滚，即可关火。
6/7. 倒入适量的糖浆。
7/7. 即可盛入碗中享用啦。
食材功效信息
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助睡眠、通络、降低胆固醇等功效；与牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、抗癌、清肺止咳等功效；可与蜂蜜、芝麻、冰糖搭配；与哈密瓜、鹅肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柑橘梨子糖水热量117 千卡
- 脂肪0.43 克
- 蛋白质1.19 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠3 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾285 毫克