| 海参香菇煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 89千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 530克 | 海参香菇煲鸡汤热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于跨栏99分钟消耗的热量...600 | |||||
海参香菇煲鸡汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
泡发的海参（400克）、干香菇（30克）、鸡腿（500克）、清水（适量）
1/10. 食材：去皮鸡全腿、干香菇和泡发的海参。
2/10. 将鸡全腿焯烫一遍，再次洗净。
3/10. 将干香菇洗净，泡发。
4/10. 将全部食材放入煮锅中，一次性加足适量的清水。
5/10. 盖锅盖。大火煮滚。
6/10. 揭盖，关火。
7/10. 整锅倒入电炖锅中。
8/10. 盖锅盖，通电，大火。
9/10. 炖2小时。
10/10. 即可断电。
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有治疗高血压、提高免疫力、托疹解毒等功效；可与花菜、马蹄、芹菜搭配；与明虾、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、提高免疫力、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海参香菇煲鸡汤热量994 千卡
- 脂肪13.99 克
- 蛋白质25.58 克
- 碳水化合物75.37 克
- 钠77.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁3.22 毫克
- 钾1776 毫克