| 在家煮一杯好咖啡-拉花拿铁 Love热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 189克 | 在家煮一杯好咖啡-拉花拿铁 Love热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于焊接38分钟消耗的热量...180 | |||||
在家煮一杯好咖啡-拉花拿铁 Love的做法共5个步骤
食材主料/辅料
espresso浓缩咖啡（一杯）、有机咖啡调糖（5克）、全脂牛奶（120毫升）
1/5. 咖啡豆10克，研磨成咖啡粉，压粉，预热咖啡机。
2/5. 萃取espresso浓缩咖啡
3/5. 萃取完毕的espresso，看下漂亮的咖啡油脂
4/5. 用蒸汽管大发奶泡，将加热过的牛奶倒入咖啡内，中间加入，形成一个圆，边缘的小圆用勺子加入
5/5. 用拉花针或者牙签在外圈的小圆中间划过，形成一串心形图案，中间的快速的s形手势划过
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、美容养颜、治便秘等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与巧克力、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家煮一杯好咖啡-拉花拿铁 Love热量115 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克