| 家庭干锅土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家庭干锅土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于自行车测功器45分钟消耗的热量...300 | |||||
家庭干锅土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（俩中颗）、红绿辣椒（按个人喜好）、腊肉/肠（五十克）、豆瓣酱（适量）、豆豉（适量）
1/4. 土豆去皮切片 腊肉切小片绿辣椒切丝 小红辣椒(我用的太椒)切段
2/4. 锅里放油下土豆片煎熟盛出。能用筷子轻松扎过就基本熟了。
3/4. 再做锅热油 油热下入豆瓣酱炒出红油，放入少量豆豉，放葱姜蒜片，煸香腊肉，再放入红绿辣椒。
4/4. 炒香后放入土豆片 炒 加盐，生抽再炒一分钟后出锅即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、养颜等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家庭干锅土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克