| 鲜美草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 鲜美草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于对面舞33分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜美草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、白糖（若干）、牛奶（少量）、柠檬（半个）
1/3. 请忽略旁边的菠萝，那是我用来做菠萝酒的，哈哈。
2/3. 草莓用盐水泡过洗干净后切丁，然后在草莓上撒上白糖，放置半个小时，找一个干净的木勺子按压，直到把草莓的汁液按压出来。
3/3. 锅烧热后把按压好的草莓倒进去，大火煮开后加少量的牛奶进去，不要太多，牛奶主要是起到调味的作用。转小火慢炖，并不停的搅拌。炖大约5分钟后，再挤入半个柠檬汁进去，柠檬汁提鲜，而且增加了维生素的含量，等到汤汁浓稠，关火晾凉后就可以装瓶啦。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、促进胃肠蠕动、利尿等功效；可与牛奶、榛子、橙子搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克