| 椿芽豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 172千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 350克 | 椿芽豆腐汤热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于做饭69分钟消耗的热量...150 | |||||
椿芽豆腐汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（1500毫升）、内酯豆腐（350克）、猪骨汤（100克）、鱼露（适量）
1/9. 食材：香椿和内酯豆腐。
2/9. 预先煮好的猪骨汤。
3/9. 将香椿洗净。
4/9. 用厨房剪刀剪去头部。
5/9. 用沸水焯烫一下。
6/9. 捞出。
7/9. 将椿芽和豆腐放入猪骨汤中。
8/9. 盖锅盖，大火煮滚。
9/9. 揭盖，放入适量的鱼露调味，立即关火。
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血压、益中气等功效；可与三文鱼、基围虾、秋刀鱼搭配；与白砂糖、羊肝、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椿芽豆腐汤热量172 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克