| 白菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 514克 | 白菜丝热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于穿衣服80分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、尖椒（适量）、香菜（适量）、蜂蜜（适量）、香辣酱（适量）、盐（适量）
1/1. 三种主料都切丝，拌入香辣酱、蜂蜜和盐，非常爽口，适合初春氛围。凉拌菜加蜂蜜的口感比糖好。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、养胃生津等功效；可与鳜鱼、火腿、猪肝搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、燃烧脂肪等功效；可与鸡蛋、羊肉、圆白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、和胃调中、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配；与猪里脊肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜丝热量161 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.58 克
- 碳水化合物18.39 克
- 钠524.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾686 毫克