| 酒窝面OO热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 613克 | 酒窝面OO热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于叮当舞198分钟消耗的热量...330 | |||||
酒窝面OO的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菇（150）、大辣椒红（15）、年糕（100）、脆皮肠（150）、大辣椒绿（15）、盐（10）、蚝油（5）、胡椒粉（5）、生姜（5）、大蒜（10）、生抽（5）
1/7. 大红椒年糕切丁
2/7. 香菇，辣椒切丁
3/7. 脆皮肠同样
4/7. 抄的时候先放生姜，大蒜，炒出香味以后在倒配好的蔬菜哦，快熟的时候放调料。
5/7. 这时放过生抽以后，颜色就变了，看起来更(ˇ?ˇ）好
6/7. 出锅
7/7. 图片放的有点大，只是为了让大家看的更清楚，面切成丁以后，用圆头的筷子，在面丁的中间转一下，就出来了很简单。酒窝面煮好以后一定要过凉水这样酒窝面才会有劲道。，最后把炒好的才浇到上面就大功告成啦
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、提高免疫力、降血脂等功效；可与牛里脊、猪肉、莴笋搭配；与河蟹、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补中益气、活血行气等功效；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
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营养信息
- 酒窝面OO热量1089 千卡
- 脂肪24.9 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物44.7 克
- 钠57.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾101 毫克