| 椰汁红豆龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 龟苓膏 | 克 | 28千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 椰汁红豆龟苓膏热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于擦地51分钟消耗的热量...228 | |||||
椰汁红豆龟苓膏的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（50克）、龟苓膏（50克）、牛奶（100克）、椰汁（150克）、炼乳（50克）、淡奶（100克）
1/1. 五十克的红豆放碗里面，冷好的龟苓膏五十克切成正方形的小块放碗里一边，牛奶椰汁炼乳淡奶就这么多的比例，用不完下次在用，倒入容器里面搅拌均匀，从碗边往下慢慢倒，放三颗红樱桃做装饰
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、律律液、健胃等功效；可与黑米、鲫鱼、鸡肉搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有能健脾胃、清热解毒、滋阴补肾等功效；与白酒、可乐、咖啡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁红豆龟苓膏热量193 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物73.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克