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竹简蛋糕

竹简蛋糕的热量和减肥功效

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竹简蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
低粉195千卡354千卡9.4克1.4克
黄油107千卡888千卡1.4克98克
牛奶12千卡42千卡6.81克3.2克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
白糖31千卡392千卡0.1克0克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
黑巧克力523千卡556千卡5.54克32.4克
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
白巧克力550千卡539千卡5.87克32.09克
总量1225竹简蛋糕热量/卡路里3878千卡
乒乓球 热量3878千卡,相当于乒乓球970分钟消耗的热量...240

竹简蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(95(5个)克)、细砂糖(25克)、蛋白(115(3.5个)克)、细砂糖(50克)、低粉(55克)、黄油(12克)、牛奶(28克)、淡奶油(50毫升)、白糖(8克)、芒果(2只)、白糖(适量)、酒鬼花生(一包)、黑巧克力(适量)、蓝风车淡奶油(2/3盒)、香蕉(2只)、白巧克力(适量)
竹简蛋糕的做法图解1

1/10. 蛋糕前部分操作和《奶油瑞士卷》大部分一致,唯一不同的是蛋白打发至硬性发泡,要不蛋糕会有较大回缩哦。

竹简蛋糕的做法图解2

2/10. 把蛋糕糊倒入方形模具当中,放入烤箱底层,150度烤30分钟,再改175度烤25分钟左右即可取出放凉备用

竹简蛋糕的做法图解3

3/10. 把蛋糕切片,用牙签定位,然后切片,这样保险,不会一边厚一边薄,不过记得数好用了多少根牙签,要不发现不见了两根牙签会很抓狂的。对蛋糕切片很有信心的朋友可以直接一刀切。

竹简蛋糕的做法图解4

4/10. 淡奶油加入10:1的糖量打发,基于各种考虑(怕打发过度,怕会很容易软掉,怕……),我的淡奶油是分三次打发,用完了再打,这样保证淡奶油用到最后都不会化。

竹简蛋糕的做法图解5

5/10. 我的蛋糕切了三层,夹心里一半芒果,一半香蕉,芒果提前取肉,香蕉等到用的时候再马上切,防止氧化变黑。每层蛋糕涂一层薄薄的淡奶油再放水果,再涂一层薄薄的淡奶油,然后盖上一张蛋糕片,依次做好,再抹蛋糕外层的淡奶油。 反正外面还有粘花生,所以只好大概是方形就好,抹不好的地方用花生遮丑便是哈,对于新手这是好办法,要不你整天没完没了的抹奶油,还是不够平整,最好奶油都被玩化了。

竹简蛋糕的做法图解6

6/10. 对了,我的巧克力片是提前一天就做好了的,用白 黑的巧克力调至自己喜欢的颜色,就是和老竹子的颜色差不多就好,反正是白的巧克力要多点,融化以后,抹平,切片,每片和小指差不多大,要长点。然后把黑巧克力融化装进袋子里写好字儿备用,就是竹简了,

竹简蛋糕的做法图解7

7/10. 把“竹简”放到蛋糕上,排好,做成摊开的竹简的样子,周围裱花,我用锯齿嘴,就是咱平时挤曲奇那种嘴,因为我的手热,所以要带个手套,这点奶油是最好打的八十毫升左右,太少,观察不到位,没打好有点儿老了。

竹简蛋糕的做法图解8

8/10. 四周的花边打好后,我打算把上午买的三多玫瑰花放上去,发现花儿太大了,一直掰,掰到最后只剩4片花瓣了还是太大,比例不协调,只好放弃真花,改用奶油裱花,真是煎熬吖,没有专门的花托,我只好用筷子,这种奶油放手心里容易化,软特快,挤得我心惊肉跳,还掉到蛋糕边上去了,为了不用色素,我连叶子都懒得剂啦。

9/10. 再做一支能吃的“毛笔”就像模像样了

竹简蛋糕的做法图解10

10/10. 因为小庞童鞋喜欢吃花生,我特意买了一包酒鬼花生,敲碎了粘到蛋糕外层,好吃又好看(但是花生最好不要提前太多粘上去,因为花生吸水后便软,不脆,所以,最好在吃之前的两三个小时左右粘上去最好)。这样就大功告成了。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、解热烦、清热解毒等功效;可与荠菜、苋菜、海虾搭配;与地瓜、鹅蛋、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、增强免疫力、润肺生津等功效;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、治喉痛、清热解毒等功效;可与银鱼、干辣椒、丝瓜搭配;与田鸡、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 竹简蛋糕热量3878 千卡
  • 脂肪291.51 克
  • 蛋白质58.43 克
  • 碳水化合物645.77 克
  • 710.1 毫克
  • 719 毫克
  • 10.22 毫克
  • 2258 毫克

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