| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 葱油拌面热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于吹长号3分钟消耗的热量...210 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
上海挂面（１袋）、葱（４根）、酱油（一品鲜）（适量）、白糖（适量）
1/7. 上海挂面准备
2/7. 白糖和一品鲜酱油准备
3/7. 葱白去掉，只要绿色部分切丝，其实最好是有香葱，但是大连没有卖的～无奈只好用小葱代替
4/7. 国内倒入豆油，油热时，火调小，放入葱丝，翻炒直至变焦糖色
5/7. 将一品鲜酱油和糖倒入锅中翻炒，直到起泡为止，然后倒入适量的水，待水沸腾后，关火待用。
6/7. 煮面的时候放入盐，防止面条粘连，一般来说上海挂面不会粘的，待面条没有硬心时，关火，将面条成出。
7/7. 将调料汁倒入碗内，葱油拌面就完成啦！非常成功，好吃好吃！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与双孢蘑菇、小腿牛肉、双孢菇搭配；与日本豆腐、香豆腐干、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克