| 洛神醉雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 549克 | 洛神醉雪梨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于跑步48分钟消耗的热量...480 | |||||
洛神醉雪梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红酒（适量）、洛神花（5朵）、雪梨（1个）、冰糖（适量）
1/8. 准备食材 红酒，洛神花茶
2/8. 雪梨，冰糖
3/8. 把红酒倒入锅里加热
4/8. 加入冰糖
5/8. 陆续加入洛神花
6/8. 接着入雪梨
7/8. 把雪梨煮上色即可出锅。
8/8. 完成。很不错哦。美容养颜。
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、预防糖尿病、嫩白肌肤等功效；可与花生米、花生碎、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有生津止渴、清热除火、消食等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、利尿通便、降血压等功效；可与冰糖、核桃、百合搭配；与青蟹、帝王蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神醉雪梨热量380 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质2.06 克
- 碳水化合物31.51 克
- 钠18.4 毫克
- 钙234 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾342 毫克