| 芙纽多Flaugnarde热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 432克 | 芙纽多Flaugnarde热量/卡路里2329千卡 | |||
 热量2329千卡，相当于吹喇叭1164分钟消耗的热量...120 | |||||
芙纽多Flaugnarde的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、牛奶（250）、鸡蛋（2个）、葡萄干（50克）、低粉（50克）、盐（1克）、砂糖（50克）、朗姆酒（50 毫升）
1/5. 鸡蛋加入砂糖用蛋抽搅打至略微起泡，筛入低粉和盐。搅拌均匀
2/5. 加入淡奶油和牛奶，搅拌均匀。
3/5. 葡萄干提前在朗姆酒里泡一夜，沥干铺入涂抹黄油的磨具中。倒入调好的面糊。
4/5. 剩余的黄油用小锅加热，黄油融化变焦黄色。一定要滤掉渣滓，用小勺浇到面糊上。
5/5. 入烤箱180度， 60分钟。完成
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与韭菜、橘子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与圆生菜、小米面、玉米搭配；与柿子、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙纽多Flaugnarde热量2329 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克