| 口感轻盈的零失败版巧克力蜂蜜布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 140千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黄糖 | 克 | 114千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 896千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 250克 | 口感轻盈的零失败版巧克力蜂蜜布朗尼热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于脱衣服672分钟消耗的热量...120 | |||||
口感轻盈的零失败版巧克力蜂蜜布朗尼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高质烘焙用黑巧（100克）、室温蜂蜜（120毫升）、室温鸡蛋（3个）、低筋粉（55克）、可可粉（40克）、黄糖（30克）、无盐黄油（125克）、新鲜橙皮末（1大匙）、盐 1／4茶匙（适量）
1/8. 烤箱预热摄氏160度，烤盘抹黄油铺烤盘纸备用
2/8. 可可粉，低筋粉和糖，盐过筛备用
3/8. 将黄油加热融化，倒在巧克力上溶成巧克力浆
4/8. 在步骤3中缓缓加入蜂蜜搅匀
5/8. 在步骤4中逐个加入鸡蛋，拌匀一个再加下一个，搅拌均匀
6/8. 将过筛干料分3次加入到湿料中，用刮刀轻轻切拌至均匀
7/8. 拌入橙皮末
8/8. 将面糊倒进8寸方型烤盘中，放入烤箱烤35分钟即可。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛排、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 口感轻盈的零失败版巧克力蜂蜜布朗尼热量1345 千卡
- 脂肪90.91 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物232.65 克
- 钠62 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾517 毫克