| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 171克 | 牛奶布丁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于美容131分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、蛋黄（适量）、QQ糖（适量）
1/1. 加牛奶，蛋黄和QQ糖放入一个装有热水（不要太多）的锅中，加热至融化，倒入容器中。之后把他们放入冰箱，过一会儿就好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与韭菜、金针菇、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、苋菜、韭菜搭配；与消炎片、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量131 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.99 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克