| 面包机香甜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 473克 | 面包机香甜面包热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于听音乐1182分钟消耗的热量...60 | |||||
面包机香甜面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、牛奶（110毫升）、鸡蛋（1个）、酵母（1小勺）、炼乳（适量）、白糖（1小勺）、盐（适量）、植物油（2大勺）、葡萄干（适量）、核桃（适量）、瓜子仁（适量）
1/7. 把牛奶 鸡蛋加入面包桶 一角加入盐 另一角加入糖
2/7. 筛入高粉 选和面程序
3/7. 和面完成后 面团很软 桶内干净 如果还是不成面团 可以加奶或者高粉继续和面
4/7. 挖开小孔把酵母埋进去 用面再包进去 把植物油加入 选甜面包程序
5/7. 根据程序提示 加入核桃 葡萄干等
6/7. 在还有半小时结束的时候 在表面淋一层炼乳 撒上瓜子仁
7/7. 冷却后倒扣拿出来 如果不喜欢烤的太老的面包可以提前十分到二十分钟拿出来 不过个人还是喜欢外酥里嫩的面包 酥得掉渣哟哈哈哈
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与米汤、乌鳢、酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效；可与菠菜、桂圆肉、小米面搭配；与鹅、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 面包机香甜面包热量1182 千卡
- 脂肪23.57 克
- 蛋白质39.67 克
- 碳水化合物131.55 克
- 钠286.2 毫克
- 钙585 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾604 毫克